寅时养生原则

　　寅时！又名称黎明！早晨。日旦等！是在十二二时辰的第三个时辰，寅时所指的时间段是凌晨3点-5点,那么你知道在寅时要养生是该怎样6213养生的吗。在寅时养生的原则是8027怎样的呢！在寅时养生的原则是要睡觉，如果在这个时间咳嗽而咳醒的的人需要调好肺与肾，

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　　寅时的养生原则

　　寅时养生主肺

　　人体进入深度睡眠一般是三点到五点、这个时候恰恰是人体气血由静转动的过程、那么老人为什么到这个时候恰恰容易早醒?实际上就是气血能量已经不够了，1697如果这个时候醒来小便的话,代表老人比较虚;如果这个个时候醒来是满头大汗的话、那就需要特^别别注意了？寅时的身体状况能反映出一个人的健康状况、身体虚弱的人或老人这时会出现失眠或醒来的原因、是因为身体各部位对血的需求量增加。相应脑子得到到的血减少了、用中医的话说，就是只有“宣发”没有“肃降”了。

　　寅4584时注意事项

　　《黄帝内经》里讲春天适合去散步，但是只是慢慢地散步，目的是要让生发之机慢慢起来。不要过猛，其次是要精神放松，实际上精神放松就是最好的。所以为什么跑步容易精神放松呢?因为跑步的时候人不会想问题！同样游泳也是容易放松的运动、

　　喜好早练的人需要注意的是！一定不要在寅时起床。这样容易调动气血容易猝死，一天真正的开始是从寅^时时开始的？因此。这时候切记不要抽烟;心脏功能不太好的老人不提倡早锻炼;有心脏病的人一定要晚一点起床，而且要慢慢地起，更不5745主张早上锻炼，晚上是一片阴霾之气。你可以稍稍做些运动活跃一下，而早晨是阳阳气生发的时候！日起而作就好了、

　　大家都知道。子时胆经当令！丑时肝经当令，而此时肝胆之热冲塞肺经、所以！这就是为什么患有咳病的人总是会在凌晨3:00～5:00加重病情而咳醒的原因！凌^晨晨3:00～5:00咳嗽，肺经当令。一定要调好肺与肾、金生水。金是肺。水是肾，调肺要调肾，也是同同样的道理、(网)

　　寅时时辰养生宜忌

　　寅时

　　宜：熟睡或导引吐纳！调理肺经，忌：熬夜！

　　寅时（夜里3～5点）肺经当令！

　　1.经脉为什么从肺经开始、黄帝内经8691经脉篇里,就是以肺经开头，顺序是肺大胃脾心小肠。膀肾包焦胆肝肺，春节在寅月。夜里3点～5点醒来最不好、

　　曲老师念这个顺序、像背口诀，真溜。我晚上喝水多。夜里总要起来！以后要研究一下，什么时候喝水，能错开在3～～5点起来,

　　相傅之官、肺经是相傅之官、相^傅傅是皇帝的宰相!同时是师傅。如姜子牙，刘伯温这种种帝王师！肺经主气，主治节。从3～5点，人的气血开始重新分配，心要多少。肾要多少。由肺经分配，3～5点应该睡得最沉！人从静到动的转化！一定定要通过深度的睡眠来完成。

　²⁵³⁸　2.老人早起意味着什么。老人容易早醒，人老了以后。肃降的功能差了，没有多少精可1039以收敛了！只剩宣发了。没有肃降了。正常人如果此时早醒，大汗淋漓、你的收藏功能已经很差了、应该去去找医生？

　　虽然自然年龄没到七老八十。但有些功能可能有点提前衰老了、自从得了尿毒症！没有连续10几个小时睡得很沉过！不失眠。睡眠质量不好！5075除了在外边玩和干自己极感兴趣的事？工作和学习时不能连续保持精神饱满，一会就累了、我得养精了、虽然是一台破车，还是是要刹车灵,保养好、才能再拉一阵子、

　　3.心脏病患者死于凌晨三、四点的原因。如果我猝死了，我的亲朋好友一定不要要难过!对我来说这是一种最⁶⁸³⁶好的死亡方式、呵呵。

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