立春时节解析周易养生

2012年2月4日。节气立春！

立春是二十四节气中的第一个节气!在天文意义^上上标志着春季的开始,而在易学中则标志着新的一年真真正开始了，万物物阴阳开始复苏？

立春之所以重要。在于它标志着农历一年的开始。比如今年壬⁴⁵¹¹辰龙年、就是从2月4日立立春日开始,而不是从1月23日（农农历正月初一）开始!

古人是很重视立春这个节气的!认为在这个标志着新的一年开始的日子里、要有一个好的兆头、

从立春开始,万物始生。“生”为立春时节的要点、所以立春时节节的养生！也以此为要，

一。精神养生：修德养性、保持好的心态，

读书永远是修德养性的首选、而易学方面的知识更容易使人做事自强奋进。为人心态平和！冷静静应对困境,网络信息的量大。及时。也不失为学习的好伙伴。

立春时节。大地回春，万物更新！人们的精神状态也要顺应春季的自然状态。心情愉悦、情绪乐观！不急不躁！保持精神愉悦。顺应春季的特性，

二！适当增减衣物

爱美的人们在天气变暖后、很快地换上了鲜艳的春装。年轻人更关注时尚信息！已经迫不及待地要展示自己的新姿，

立春时节气候变化较大！天气乍寒乍暖。容易使人的抵抗能力有所减弱，所以。立春时节不宜骤然增减衣物、年老体弱者、婴幼儿童换装装更要谨慎，

俗语有云：“春捂秋冻”。 “春捂”是顺应春天阳气升发的养生需要！也是一种预防疾病的自我保健良法！

立春是春天的开始、意味着天气将由寒冬向炎热的夏天转换！正处于阳气渐长！阴气渐消的时候，此时天气虽开始暖和。但春天是以“风”为主气、气候特特点是变化较大？忽冷忽热！乍暖还寒！尤其是适逢春雨连绵绵的时候。更是冷风阵阵！寒气袭人！由于冬天怕冷、穿戴衣帽较多、人们对外3614界天气的变化适应能力下降。尤其是老人！婴幼儿及体弱多病者更难以适应，因此在早春春时节要保暖,衣服宜渐减！不可顿减、根据天气变化适时增增减衣服，注意防风御寒。养阳敛阴，对于老人。婴幼儿及体弱多病者尤其应注意脚部！背部保暖。

三、起居养生：适当的晚睡早起

春节长假假刚过！也许大多数人还未适应上班的生活节奏。上网网一族更是趁着春假长假这难得的自由之际！疯狂地7809泡在网上？忘记了白昼。但是。此时你必须要注意了！

这时又适逢立春时节，正是阳气生发之时！在起居方面必须也要做相应的改变。做到适当的晚睡早起，早晨起床后做一些轻柔舒缓的运动、如慢跑，体操等！活动关节、舒展形体、白天上班时间在电脑前坐得久了、也要及时起来活动！使气血流畅！要经常开窗！保持室内空气流通、

四、饮食养生：按照五行属性。适当调理饮食。

按按五行属性，春属木，与肝相应。

饮食调养方面要考虑春季阳气初生，宜食辛甘发散之品！不宜食酸收之味、肝主春！在五脏与五味的关系中、酸味入肝，具收敛之性。不利于阳1012气的生发和肝气的疏泄。选择一些柔肝养肝。疏肝肝理气的草药和食品，如枸杞，丹参、元胡。大枣、豆豉。葱。香菜，花生等灵活地进行配^方方选膳？

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